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コラーゲン効果別ランキング《口コミで人気のドリンク・サプリ・化粧品・コスメ特集》

コラーゲンの効果

コラーゲンにはさまざまな効果があります。
コラーゲンは私たちの体をつくるたんぱく質の約30パーセントを占める重要な物質です。
コラーゲンというとどんなものを想像しますか。
プルプルねっとりとした、ゼラチンのようなものを想像する方が多いのではないでしょうか。
まさにそうです。コラーゲンは肌の真皮や骨・関節などに欠かせないゼラチン質です。体内に含まれるものの内、皮膚に40パーセント、骨や軟骨に20パーセントが存在していると言われています。

 

 

一言でコラーゲンといっても現在判っているだけで30種類以上もあります。
私たちの体の中に最もたくさん含まれているのがⅠ型です。骨や肌の真皮に大量に含まれており、骨に弾力性を持たせて折れにくくしたり、肌のハリを保ったりする効果があります。Ⅱ型は軟骨にたくさん含まれています。また目の硝子体液もこのⅡ型でできています。
関節を滑らかに稼動させる効果があります。

 

コラーゲンの効果を体内に取り込むべく鍋などのレシピも登場していますし、サプリメントもたくさん販売されています。
体内で合成するにはビタミンCなども必要とされていますので、風邪予防のためにも積極的に野菜や果物を摂取しましょう。
全ての栄養素に言えることですが、病気を招いてから急いで摂取しても間に合いません。

 

若く健康なうちからバランスの良い食生活を心掛け、その中でコラーゲンも補うようにしたいものですね。

 

松田聖子さんのCMでおなじみのコラーゲンコスメ「アスタリフト」